城陽市役所商工観光課 働く女性の家 さまにご依頼をいただきまして
ストレスマネジメント実践教室
～毎日のストレスをHAPPYに変換するストレスケア～
を開催させていただきました。
パソコンやプロジェクターのトラブルがあったのですが
館長さんや職員さんが集まって
一生懸命に対応してくださったおかげで
受講者さんからの涙や、とっても素敵な感想をたくさんいただきました。
今回は、ストレスに関する知識を自分ごととして理解していただきた後に、「自分よりもまわりのためにストレスケアを知りたい」という暖かいお気持ちの溢れる受講生さまたちへ、ご自身を大切にする方法を粘土を使ったワークで体感していただきました。
自分の気持ちと向き合う時間、安心してそれを可視化する時間は、日常に溜まっていた自覚のないストレスを和らげる時間でもあります。
今回お伺いした【城陽市】について京都府城陽市は奈良市と京都市のほぼ中間にある山城盆地の中央部にあります。静かで綺麗な空が包み込んでくれるような癒される場所でした。
日本一のてん茶の産地で、京都府最大の梅林で行われる「青谷梅林梅まつり」も有名だそうです。特産物にはいちじくもあり、いちじくを使ったお菓子などもあるそうです。初めて訪れた場所なのですが、少し暖かくなったら、サイクリングをして、いろんなお店を回ってみたいなと思いました。
城陽市働く女性の家の職員さんたちが、たくさんの城陽市パンフレットをご紹介してくださったので、これを片手にお散歩してみるのもおすすめです♪
城陽市のみなさま、本当にありがとうございました。
出前保健室の講座は
ストレスの仕組みと対処法について学び、自分自身の心をほぐすことを体感していただける内容です。
単なる学びではなく
実際に心がほぐれる体感をしていただき
自分でできるストレス対処法を
明日から実践していただけることを
目的に内容の構築をしております。
感染症対策を徹底した対面講座の実施や、ZOOMを使ったオンライン講座のご依頼も受け付けております。
小学生から対象の講座内容もありますので、年齢や場所を問わずに丁寧なヒアリングをした後でご提供させていただきます。
・職員のメンタルヘルス研修に
・学校の授業やゼミの１つに
・学校保健委員会の開催に
・PTA行事に
・就職活動イベントのコンテンツに
お気軽にお問い合わせください。