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自分を愛するセルフマネジメント
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脱ストレス思考! 自分のありのままを愛して 本物の自己実現へ♪

楽しく習慣化できるプログラムで
「ストレス」を「自分らしく生きる力」に変えて
誰のものでもないあなたの人生に、ときめきを増やしませんか？

自信を失っていませんか？

自信を失っていませんか？

熱い想いを持ってやっとついた今のポジション。忙しさや雑音に押しつぶされて、自信を失っていませんか？自分を見失っていませんか？

相手に気を使いすぎて疲れていませんか？

相手に気を使いすぎて疲れていませんか？

上司や部下、仕事で関わる人との関係性の中で、
いつも自分の立ち位置を考えて
「ここではこういうポジションで全体のバランスを取ろう」
「今は目立ちすぎずに、自分を抑えて相手を立てよう」
「この人はきっと本心で言ってるわけじゃないから、我慢しよう」
と自分の発言や感情を抑え込んでしまって、本当の自分の気持ちがわからなくなっていませんか？

頑張りすぎていませんか？

頑張りすぎていませんか？

誰もいない一人の時間になっても
SNSを追いかけたり、検索を繰り返して、ここにはない「何か」を探し続けていませんか？
止まるのが怖くて、頑張りすぎていませんか？
心や体を大切にできていますか？

セッションやセミナーの様子は下の動画をクリック↓

自己実現のためには、まずは今のありのままのあなたを自己認知して、本来の欲求を取り戻すプログラムが必要です。まずはご体感ください。

公式LINEで無料相談クーポンプレゼント

自分の価値観や特性は大切に、ストレスだけを軽減しましょう

気づかないうちにストレスがたまってしまう人は、自分の状態を認識できていないことが要因かもしれません。レッスンの中で楽しく行っていくワークで、自分の状態を認知して、ストレスを溜め込みにくい工夫を身につけましょう。

「知った」だけでは終わらない行動変容プログラム

ただ受講しただけで何も実感しないまま終わることが無いように、あなたの「知りたい！」「やってみたい！」を引き出し、習慣化するための行動変容プログラムをご提供しています。

「リラックスして受講できる」という雰囲気づくりと信頼関係を大切にしています

五感が敏感な方や、話すのが苦手な方でも参加しやすい工夫や雰囲気づくりを最優先しています。不安な方はぜひ無料の体験をお試しください。

個人だけでなく学校現場や社内の「心の健康づくり」としてご活用いただけます

１人ひとりが心から健康であること。これは自己肯定感をUPさせたり、周りとの繋がりを深めたり、生産性の高い活気のある職場づくりに必要不可欠なことです。オンライン動画教材だけではなく、出前講座や個別セッション、ピアサポートプログラムを実施いたします。

今いる場所から１歩先を目指したくなる自分へ

自分自身を客観視する習慣を身につけることや、自己肯定感を高める実践ワークによって、今より１歩先を目指したくなる気持ちが生まれます。企業の生産性のUPや従業員のつながりを深めることにもアプローチできます。

育児や仕事での心の負担が少なくなる

毎日できるセルフケアを実践することで、変えられない環境の中であっても、今まで感じてきたストレスを少なくすることができます。

職場のメンタルヘルスの講座として

ストレスチェックが義務化されましたが、ストレスフルな人を発見するだけで終わっていませんか？ストレスフルな人を減らして、生産性のある職場にするためにもストレスケアの予防プログラムの導入がおすすめです。

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受講者の声

自分でできる毎日のストレスケア「ひだまりschool」

ストレスを自覚し、毎日できることを実践するだけで「あなたらしく」「心を豊かに」そんな１歩を踏み出しませんか？

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    従業員の幸せ度UPのための研修をさせていただきました♪

  5. 2019年4月1日

    あなたが必要なんです！

よくあるご質問


セルフケアって何ですか？具体的にどんなことをするのですか？
ご自宅や職場などで、自分でできる心と体の健康づくりの方法をご紹介します。１レッスンごとに実践できることを紹介し、それを自分でも体感していただけるようにプログラムした内容をお届けします。
子どもでも受講できますか？
お子さまでも受講していただけるような内容になっています。ただ、お子さまが困っていないかなど、受講中や受講後に大人の方がフォーローしていただけるように、受講についての管理は保護者の方でお願いします。
現在、病院やカウンセリングに通っています。受講できますか？
本講座には自分の心と向き合う内容がたくさん入っていますが医療行為やカウンセリングではありません。受講される際は、家族や専門家とご相談されたりするなどして、自己責任のもとで受講してください。少しでも気分が悪くなったり、異変を感じられた際には受講をおやめください。
この講座の動画をそのまま授業や研修に使ってもいいですか？
個人のご購入において、個人の使用目的以外で動画を使用することはできません。学校さまや企業さまでお使いの際には団体用コースがありますので、詳細につきましてはメールでお問い合わせください。

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