こんにちは。心のパーソナルトレーナー高橋ともです。

先日、家族でプラネタリウムを見に行きました。

何年も見ていなかったせいか

始まるとすぐに、音楽と星空に心をドーンと射抜かれて

感動で涙を流しました。自分でもびっくりした感動スピードです。

プラネタリウムの内容は「流星の正体」

ネタバレしてはいけないので、正体については書きませんが

私の心に刻まれたこと

「目に見えないくらいの

小さなことの積み重ねが

大きな、人の心に響くものになる」

今、私がやっていることは

本当に本当に小さなこと

けれどその積み重ねが

誰かの明日を照らすライトとなる日も

必ずやってくると

信じて

一歩ずつ歩んでいます

あっ!そういえば「疲労回復になるお茶を自分で作ってみよう!」と

はりきって1週間かけて天日干しをしたり、炒めたりして作った

人参茶

これは、私には飲めない味で、失敗でしたが

自分でやってみてもないのに、誰かに紹介したりすることを防げたので

大切なステップだったと思います😊

保健室を飛び出して出前保健室をしている高橋ともの
【ストレスを自分らしさに変える授業】
動画を再生するだけのオンライン講座♪

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【動画の授業を再生するするだけで、こんなことが学べます】

・自分の状態を見える化するワーク

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・ストレス状態が生み出す悪循環について など

あなたの見えない心のモヤモヤを自分で整理してマネジメントする方法を心を込めてお伝えしています。

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保健室を飛び出した保健室の先生が考案した、「ただ学ぶ」ではなく、あなたの内側から湧き出る「変わりたい」に伴奏し、毎日を楽しみに変える行動変容を目指すプログラムです。

「ストレス」を「自分らしく生きる力」に変えるあなたに合った方法を見つけます。
「自分を愛するセルフマネジメント習慣」で本物の自己実現へ♩  

HSPさん(繊細さん)はストレスがたまりやすいんです。
けれどストレスのマネジメントの方法を身につけると
飛び抜けた才能が活かせるんです!!

頑張らなくてもいいんです♪

まずはこれからスタートです!