こんにちは♪
保健室を飛び出して日本中に自分を愛するストレスケアを広めたい！
出前保健室の高橋ともです。
本格的に雨、雨、雨ですが
あなたは今日も笑っていますか？
私は、じつは季節の変わりめや、雨が・・・
すご〜く苦手なんです
日本に住んでいる限り、季節の変わりめってあっという間に来ちゃいます
そんな私だから、きっと「心とからだのセルフケア」を極める欲望に
目覚めたんですね♪
不快感があるから快感を求めようとするんです
あなたはどうですか？
あなたの先週からの行動を少し振り返ってみてください♪
つい買ってしまったもの
会いたい人
触りたいもの
聴きたい曲
「どうしてこれを選んだろう？」と自分を分析したことありますか？
人は「幸せになりたい」といつも思っています♪
「苦しみたい、不安になりたい」と心から思っている人はいないはず
「幸せになりたい」というと
なんだかとても大きい願いに聞こえてしまいますが
毎日の生活の１シーンをきりっとって言い換えると
あなたが買ったものの、その先
あなたが会いたいと思った人の、その先
あなたが聴きたい曲の、その先に
「気持ちいい♪」「心地いい♪」
これがあるんだと思います
すべては、これなんです♪
けれど、この積み重ねを１人で意識するのはとっても難しい
どうしてって？
今の社会は情報量が多すぎます 温もりが感じられないものが多すぎます
社会に適応しようとすればするほど 自分の心の感覚は鈍ってしまう
だから私と一緒に重ねませんか？
偏った思想や、精神論ではなく、あなたの心とからだの
仕組みを分かりやすく解説しながら、あなた自身が
あなたの心とからだで体感できる内容です♪
保健室を飛び出して出前保健室をしている高橋ともの
【ストレスを自分らしさに変える授業】
動画を再生するだけのオンライン講座♪
【動画の授業を再生するするだけで、こんなことが学べます】
・自分の状態を見える化するワーク
・愛着形成について
・欲求の５段階について
・ストレスについて
・ストレス状態が生み出す悪循環について など
あなたの見えない心のモヤモヤを自分で整理してマネジメントする方法を心を込めてお伝えしています。
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保健室を飛び出した保健室の先生が考案した、「ただ学ぶ」ではなく、あなたの内側から湧き出る「変わりたい」に伴奏し、毎日を楽しみに変える行動変容を目指すプログラムです。
「ストレス」を「自分らしく生きる力」に変えるあなたに合った方法を見つけます。
「自分を愛するセルフマネジメント習慣」で本物の自己実現へ♩
HSPさん（繊細さん）はストレスがたまりやすいんです。
けれどストレスのマネジメントの方法を身につけると
飛び抜けた才能が活かせるんです！！
頑張らなくてもいいんです♪
まずはこれからスタートです！